打好基本功，先從自己的身體和覺知開始

• 不要急著照顧別人，先學習回到觸感，照顧、穩定及觸摸自己，從自己的身體開始​

• 回到呼吸，安靜下來，觸碰己身，進而增加觸感、覺知、專注、臨在、連結及穿透的能力

• 觸摸，有著難以言說的療癒力量，讓自己體會和感受這份療癒力量​

學習技法，掌握觸感的細緻與力量

• 打開觸感的大門，開啟觸感的力量，熟習如何運用自己的一雙手​

• ​掌握觸碰時的技法，如﹕速度、力度、貼度、停留、施力、推進等

• ​學習不同的觸碰技法，如﹕安撫、揉搓、摩擦、拍打、震動等

走進心法，​在觸碰裡與別人連結

• 穿​越技法，​不只是停留在技法的操作層面，而是讓觸碰連繫彼此，找到生命的本質

• 走進心法，讓觸碰滋養生命，成為生命裡安靜無語，卻又充滿愛的溫暖語言

• ​在指尖間，撫慰生命的苦痛、緊縮、害怕…找到埋藏在身體裡的生命風景

​手心相連，手到之處也是心到之處

• 進一步提昇對觸碰的感受與理解，看見生理症狀的同時，也看見人和生命

• 順著觸感，揉合技法，把心底裡的關懷與愛惜，溫柔地傳遞出去，撫慰生命

• ​在觸碰裡，手心相連，對生命的苦痛產生更深刻的體會和理解，以手療心

完成訓練後，你將可﹕

• 更了解和靠近自己的身心需要，讓自己的身心更為平靜、安穩、自在，有力量

• 掌握基本觸碰及療癒手法，能處理一般的身心狀況問題，如﹕緩痛、助眠、放鬆等

• ​認識基礎芳香療法，以及精油的使用禁忌、注意事項等