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「輕觸我心」舒壓工作坊

在教養路上，家長面對不少親職壓力、緊張和疲倦。芳香療法和自我按摩有助舒緩壓力，讓家長重拾身心平衡。工作坊內容﹕

 

  • 認識芳香療法如何滋養身心

  • 練習安靜呼吸，覺知身心需要

  • 示範及練習輕柔按摩基本功

  • 示範及練習療癒身心的按摩手法(如﹕頭、肩、頸)

  • ​透過按摩練習，舒緩家長的教養壓力

 

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🌻亮點

  • 讓家長體會香氣和輕柔按摩的力量，學習自我關顧

  • 和家長分享觸感(身體感知)與親職教養的關連

  • 培養家長對孩子關愛和覺知的心

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🌳備註

  1. ​活動同時適合教師及學生​

  2. 內容會因應對象不同，有所調節

  3. 教師版及學生版﹕主題著重放鬆減壓、認識不同精油的特性、使用禁忌及舒緩肩頸頭痛等按摩手法，重點帶出照顧及放鬆身心的重要

參加者回饋

🌳活動超級實用，好享受﹗如果時間可以加長更好﹗

🌳導師用心教導，又有個別指導，可以透過身體去感受和學習導師的手法。

​🌳可以同其他家長一齊互相練習，好開心又好放鬆﹗

​🌳原來自己隻手係可以咁溫柔，真係無諗過，輕輕力原來都好舒服。

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