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寫給家長的親子按摩筆記(二)﹕關於貼近

上回寫了一篇如何運用速度和力度,今次來談貼近


覺知了速度和力度後,家長們可以感受多一點,這個速度和力度,如何能夠貼近孩子的需要。


甚麼是孩子的需要


從按摩功本功入手的話,孩子的需要,第一個關注點是﹕身體的鬆與緊。到底,他的身體哪裡比較緊繃?哪裡比較放鬆?基本功會從手感(用手去感覺)的探知開始,直接連繫孩子的身體需要。家長的任務就是透過雙手,覺知孩子肌肉的緊張程度(孩子的肌肉也會勞累、緊張的)。然後,嘗試運用自己雙手的力量,放鬆孩子身體和肌肉的繃緊。



家長可能會疑惑,我真的能觸摸得到嗎?


放心,絕對可以﹗相信自己,相信觸感,相信身體。


看到這裡,你不妨試試摸一摸自己的衣衫,然後再摸一摸其他偏硬的物件(例如﹕書桌、手電等等…),感覺到分別嗎?柔軟或堅實的質感,你有摸到嗎?


信任自己的觸感,開始一趟觸摸的旅程,你會發現很多意想不到的「手獲」。


一般來說,緊的地方是孩子最需要放鬆下來的地方(成年人也一樣)。為甚麼這個身體位置會緊繃起來?若從身體生理角度來看,這是肌肉收縮,也就是經常使用到的地方。因為經常使用,肌肉慢慢變得結實而帶點繃緊,亦是勞累的地方。你不妨收緊自己某塊肌肉,觸摸一下它,感覺一下收緊的感覺,你就會知道甚麼是「收緊」、「緊繃」、「用力」…


帶著這種感覺,去觸摸你的孩子,你就能發現他經常使用那些肌肉。然後,在他最有需要的地方開始。

深呼吸,準備自己。


感覺自己的速度和力度,讓雙手變得柔軟,慢慢學習緊貼孩子的肌膚,嘗試貼近孩子的身體需要。他越緊繃的地方,你越要學習放鬆、放慢、溫柔下來。緊記,若果你一開始用力過多(死力),只會為孩子帶來痛感,盡量避開會帶來痛感的按摩手法,沒有孩子會喜歡和享受帶有痛感的按摩。在觸碰裡,讓自己變得更溫柔、耐心一點。於是,你開始感覺到在觸摸裡,彼此的變化。最起碼的變化是,孩子緊繃的肌肉,因為你能貼近他的需要,開始放鬆,甚至變得更為柔軟有彈性。


按摩/觸碰,從來都不是單向的,他是一種無聲(安靜)但充滿力量的溝通,透過身體和雙手去完成。試想想,你的雙手能貼近,甚至舒緩孩子的身體需要時,彼此的滿足和滋養,何其美麗﹗


貼近,就是沒有離開的意思。當我們專注於當下,感知雙手與孩子肌膚觸碰時,心神和意念有沒有離開,還是能專注在一點、一線、一圈、一個範圍裡,充分感受和覺知施力點的遊走,節奏速度的來回合唱,在指尖間輕柔按摩探索?


步驟或手法,對我來說,都是次要的,更沒有「做錯」或「做對」之分。重要的是,你選擇如何相信觸感和身體,試著慢慢貼近彼此的需要,然後作出溫柔、彈性和充滿愛意的回應。


試著去嘗試,你會發現﹕「哇﹗原來我都摸到﹗哇﹗佢真係放鬆咗﹗」


 

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