我的其中一位老師，錦敦，這樣說﹕ 「情感、情緒、心情，這些詞彙對我來說都是很接近的。 你最近心情怎麼樣？ 你最近的情緒怎麼樣？ 重點是代表時間的詞彙。所以對我來說，有些情緒是在短時間浮現的，有些情緒呈現一個比較長時間的狀態，情緒是一種能量，對人的影響就端看這個能量的大小、有幾個向度要關注、強度、頻率，和時間維持的長度…
情緒，是無法說謊的語言。
因為情感裡頭放著人想說的話，是在地性的聲音，是心中的呼喊。
情感，是人性的，因為有情感，生命才立體起來。」
我一直思索，情緒跟身體，還有和生命的關係。
身體，不是一副軀殼而已。
身體，也不是一副按時自行運作的單一有機體而己。
身體，是我們意想不到，埋藏著很多生命痕跡、片段、歲月、烙印、回憶…當中，總會牽動到「情緒」。
若果要為情緒下定義，我會這樣說﹕「情緒，好像很難捉摸，卻又真真實實影響著我們跟自己與別人的相處關係。情緒從沒有好壞之分，更遑論正負，它是我們面對內在與外在世界的真實情感反應/反映。」
可是，人大了，就越懂得(即使不情願)隱(忍)藏情緒。這幾年，一直有機會觸碰別人的身體，透過觸碰，身體會告訴我甚麼位置積累了緊張、甚麼位置略帶無力鬆軟…這些都是身體與情緒交織而成的生命痕跡，不知不覺間烙印在特定的身體位置。
我們總以為自己把情緒(或情感需要)隱(忍)藏得妥妥當當，好像不為人所知。可是，「身體就像是一個容器，在它裡面容納了我們的心與靈，也就是我們生命一路走來過去各種經驗歷史的累積，而在成長過程中許多為了生存下來而不得不壓抑到潛意識底下的情緒、感受或是情結，身體將會以各種不良姿勢、僵硬的肌肉盔甲以及各式各樣的症狀，顯現在身體的層面讓我們得以看見。」(張慧卿)
的確，出現在身體特定位置的「症狀」，如實反映我們壓抑或迴避了的某些特定情感需要，以及未能釋放的情緒。很多時候，為了生存、為了不想破壞關係、避免衝突，還有無可奈何…於是，我們慢慢變得不太願意去看見和承接，透過身體呈現的內在情感渴望與需要。
我是這樣深信著，溫柔觸碰，正好是連接身體與情緒的一道小橋。這條小橋，讓我們能夠慢慢走到橋的另一端，窺探另一端神秘而真實的世界。
就讓今天，帶著安靜與溫柔的自己，觸碰己身，還有那隱藏在身體裡的情緒與情感。
這篇小文章，送給大家作為工作坊圓滿完結的小禮物，也是我送給自己站到新開端門口的大禮物。
祝福大家﹗感念大家﹗
(這篇文章寫於今年7月20日，是為一個工作坊而寫的「開場文」。無意中翻開舊檔案，看見了它，放在這裡為念。)